Géraldine professeur de Yoga
" Être clair dans ses pensées et ses actes, être en paix avec ce que l'on vit, sans désirer plus ou autre chose, pratiquer avec ardeur, apprendre à se connaître et à agir dans le mouvement de la vie, telles sont les règles de vie que propose le yoga."
Cours de Yoga
A travers la pratique du yoga, nous travaillerons ensemble sur les postures, la respiration et la relaxation, favorisant ainsi la concentration et la présence à soi.
"Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au Yoga, mais le Yoga qui doit être adapté à la personne" Auteur : Nathamuni
Totalement en accord avec cette vision du Yoga et c'est dans ce sens que je souhaite vous transmettre les valeurs et les bienfaits du Yoga.
Vous pourrez suivre des cours d'Hatha Yoga et Flow, des cours de Yin Yoga et des cours de Yoga Prénatal.
Cours proposés
Hatha Yoga et Flow
Pratique accès sur la respiration, les postures et la relaxation.
Une des spécificitées de l'Hatha Yoga est le fait de maintenir une posture. Cours accessible aux débutants comme aux confirmés.
Yin Yoga
Pratique lente, introspective et puissante dans laquelle les postures sont maintenues plusieurs minutes, le Yin Yoga cible les tissus conjonctifs par le biais de postures tenues dans l'immobilité et la durée
Yoga prénatal
Pratique douce pour les futures mamans qui souhaitent accueillir avec sérénité les modifications hormonales, physiques et psychiques de ce grand changement. Vous approfondirez la respiration pour un accouchement serein et harmonieux.
Pilates
La méthode Pilates est
un système de conditionnement physique qui améliore la force, la souplesse et la coordination.
Travail sur les muscles profonds en endurance synchronisé avec la respiration.
MERCREDI
